Część!
Kiedyś myślałam
żeby założyć osobnego bloga na ten temat, ale zrezygnowałam.
Kiedyś już na ten temat pisałam: LINK TUTAJ. Teraz tylko dam w
skrócie co tam napisałam, bo nie ma sensu się za bardzo
rozpisywać. No to ćwiczyć zaczęłam już dawno, ale to były
tylko brzuszki więc nic takiego. Następnie jakieś kilka miesięcy
temu zrobiłam 2 razy A6W całe, wszystko fajnie, bo działało, ale
tylko przez pierwsze 2tygodnie potem efektów nie było i na tym się
skończyło jednak dokończyłam i moje plecy przy tych ćwiczenia
odpadały. Później pomyślałam, że wezmę się za ABS, bo ponoć
najlepsze i tak dalej. Więc zaczęłam przez miesiąc ćwiczyć o to
te ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE
. Efekty były prawie od razu i to bardzo duże i robiły się cały
czas, więc postanowiłam robić zwykłe abs przez dwa miesiące:
http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY
. No i efekty robiły się lepsze i lepsze i przyszedł czas na
lvl2.: https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU . Oczywiście w tym czasie też biegałam, później przestałam sama
nie wiem dlaczego i w tym samym czasie robiłam inne ćwiczenia przed
i po abs'ie. Zauwazyłam po kilku dniach, że wszyscy tak jarają się
MEL B. więc mądra ja też postanowiłam to poćwiczyć i zobaczyć
czym tak wszyscy się jarają i szczerze? Te ćwiczenia mi gówno
dały i tak naprawdę żałuję, że zaczęłam to ćwiczyć,
ponieważ mięśnie, które zdobyłam podczas robienia abs'u zaczęły
znikać i nie są już takie jak kiedyś, jednak porobię to jeszcze
dzisiaj żeby był równy miesiąc, ale i tak się zawiodłam, nie
mówiąc już o tym, że bardziej te ćwiczenia mi na nogi pomogły
niż na brzuch. Naprawdę rewelacja. Mel też nie wszystkie ćwiczenia
robi dokładnie, więc kończę to dziś i zabieram się znów od
nowa za abs lvl2. Może tak na 2 miesiące a następnie kolejny lvl,
dotego jeszcze abs na nogi i rowery ;) . Osobiście nie polecam wcale
Mel, no może jednak komuś pomogło, ale na mnie nie działa wcale jakby nie mowiąc straciłam miesiąc cwiczeń
;) .
Zaraz Uciekam jeść śniadanie, się ogarnąć i na zakupy, muszę sobie kupić torbę na kółkach na wyjazd, potem może do ciotki czy do babci, nawet nie wiem. Pogoda niezbyt. Rodzice jutro wyjeżdżają, tydzień sama jak fajnie! Moje sny nie są fajne, znaczenie ich w połowie tez nie.. Milego!
Tez nie mialam genialnych efektow po Mel B, tylko zakwasy ;o
OdpowiedzUsuńBoczki, znam ten bol :c
OdpowiedzUsuńNie mogę się zmotywować do ćwiczeń ;C robiłam przed wakacjami 100 brzuszków i 50 przysiadów codiennie i muszę powiedzieć, że efekty były widoczne :)
OdpowiedzUsuńObserwujemy? :)
OdpowiedzUsuńobserwuję :)
Usuńdziwne żeby po miesiącu widzieć efekty :) Mel niedokładnie wykonuje ćwiczenia?! MUA HA HA :D Weź może nagraj swoje filmy z ćwiczeniami, czuć w tej notatce, że jesteś specem w tych sprawach :D
OdpowiedzUsuńps. Spójrz na swoje ciało, potem na ciało Mel, jeszcze raz na swoje i jeszcze raz na Mel, jakieś wnioski?
Skoro po Absie po niecałych dwoch tygodniach są duze efekty a po Mel po miesiacu wcale to jednak coś jest nie tak ;) . Tak niedokładnie, bo w normalnym absie jedno z cwiczen jest całkiem inaczej robione. Specem, cwicze od kilku lat wiec na pewno. Mel nie ma az tak swietnego ciała, bez przesady ;) .
Usuńnie wygląda jakbyś ćwiczyła od kilku lat
UsuńFajną ma figurę Mel, ja z nią ćwiczę i efekty widzę. Z Mel ćwiczę na tyłek.
OdpowiedzUsuńA6W nie jest podpasowana pod ludzi nietrenujących, więc nie poleca się tego. Trzeba potrafić robić te ćwiczenia;)
OdpowiedzUsuńdodajemy do obserwowanych?:)
Również dodałam;)
UsuńO tak, boczki to moja największa zmora XD
OdpowiedzUsuńja nie probowalam jeszcze z nia cwiczyc :)
OdpowiedzUsuńobserwujemy? ja juz :)