piątek, 12 lipca 2013

Mięśnie brzucha2. #109.

Część!
Kiedyś myślałam żeby założyć osobnego bloga na ten temat, ale zrezygnowałam. Kiedyś już na ten temat pisałam: LINK TUTAJ.  Teraz tylko dam w skrócie co tam napisałam, bo nie ma sensu się za bardzo rozpisywać. No to ćwiczyć zaczęłam już dawno, ale to były tylko brzuszki więc nic takiego. Następnie jakieś kilka miesięcy temu zrobiłam 2 razy A6W całe, wszystko fajnie, bo działało, ale tylko przez pierwsze 2tygodnie potem efektów nie było i na tym się skończyło jednak dokończyłam i moje plecy przy tych ćwiczenia odpadały. Później pomyślałam, że wezmę się za ABS, bo ponoć najlepsze i tak dalej. Więc zaczęłam przez miesiąc ćwiczyć o to te ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE . Efekty były prawie od razu i to bardzo duże i robiły się cały czas, więc postanowiłam robić zwykłe abs przez dwa miesiące: http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY . No i efekty robiły się lepsze i lepsze i przyszedł czas na lvl2.: https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU . Oczywiście w tym czasie też biegałam, później przestałam sama nie wiem dlaczego i w tym samym czasie robiłam inne ćwiczenia przed i po abs'ie. Zauwazyłam po kilku dniach, że wszyscy tak jarają się MEL B. więc mądra ja też postanowiłam to poćwiczyć i zobaczyć czym tak wszyscy się jarają i szczerze? Te ćwiczenia mi gówno dały i tak naprawdę żałuję, że zaczęłam to ćwiczyć, ponieważ mięśnie, które zdobyłam podczas robienia abs'u zaczęły znikać i nie są już takie jak kiedyś, jednak porobię to jeszcze dzisiaj żeby był równy miesiąc, ale i tak się zawiodłam, nie mówiąc już o tym, że bardziej te ćwiczenia mi na nogi pomogły niż na brzuch. Naprawdę rewelacja. Mel też nie wszystkie ćwiczenia robi dokładnie, więc kończę to dziś i zabieram się znów od nowa za abs lvl2. Może tak na 2 miesiące a następnie kolejny lvl, dotego jeszcze abs na nogi i rowery ;) . Osobiście nie polecam wcale Mel, no może jednak komuś pomogło, ale na mnie nie działa wcale jakby nie mowiąc straciłam miesiąc cwiczeń ;) .


Zaraz Uciekam jeść śniadanie, się ogarnąć i na zakupy, muszę sobie kupić torbę na kółkach na wyjazd, potem może do ciotki czy do babci, nawet nie wiem. Pogoda niezbyt. Rodzice jutro wyjeżdżają, tydzień sama jak fajnie! Moje sny nie są fajne, znaczenie ich w połowie tez nie.. Milego!

13 komentarzy:

  1. Tez nie mialam genialnych efektow po Mel B, tylko zakwasy ;o

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie mogę się zmotywować do ćwiczeń ;C robiłam przed wakacjami 100 brzuszków i 50 przysiadów codiennie i muszę powiedzieć, że efekty były widoczne :)

    OdpowiedzUsuń
  3. dziwne żeby po miesiącu widzieć efekty :) Mel niedokładnie wykonuje ćwiczenia?! MUA HA HA :D Weź może nagraj swoje filmy z ćwiczeniami, czuć w tej notatce, że jesteś specem w tych sprawach :D
    ps. Spójrz na swoje ciało, potem na ciało Mel, jeszcze raz na swoje i jeszcze raz na Mel, jakieś wnioski?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Skoro po Absie po niecałych dwoch tygodniach są duze efekty a po Mel po miesiacu wcale to jednak coś jest nie tak ;) . Tak niedokładnie, bo w normalnym absie jedno z cwiczen jest całkiem inaczej robione. Specem, cwicze od kilku lat wiec na pewno. Mel nie ma az tak swietnego ciała, bez przesady ;) .

      Usuń
    2. nie wygląda jakbyś ćwiczyła od kilku lat

      Usuń
  4. Fajną ma figurę Mel, ja z nią ćwiczę i efekty widzę. Z Mel ćwiczę na tyłek.

    OdpowiedzUsuń
  5. A6W nie jest podpasowana pod ludzi nietrenujących, więc nie poleca się tego. Trzeba potrafić robić te ćwiczenia;)
    dodajemy do obserwowanych?:)

    OdpowiedzUsuń
  6. O tak, boczki to moja największa zmora XD

    OdpowiedzUsuń
  7. ja nie probowalam jeszcze z nia cwiczyc :)
    obserwujemy? ja juz :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje bardzo za każdy komentarz oraz odwiedziny na moim blogu ♥ . Wchodzę na każdego bloga więc wystarczy zostawić link! Obserwuje każdy blog, który mi się spodoba.